MOBILITY YOGA
モビリティヨガ
こんなお悩みありませんか？
モビリティヨガは、慢性的なコリや痛みに悩む方にこそ試していただきたいアプローチです。無理なく体を緩め、柔軟を自然に引き出すことで、痛みを感じることがありません。簡単な動きで誰でも気軽に取り入れられるため、体質や後遺症に悩む方にもおすすめですぜひ一度、モビリティヨガを体験してみてください。
モビリティヨガとは
モビリティヨガは、あなたの本来の柔軟性を取り戻し、無理なく可動域を広げるために設計された新しいメソッドです。優しい動きで筋肉のコリや痛みをピンポイントでほぐし、体を軽柔らかくすることができます。このアプローチは年齢や運動経験を問わず、誰でも無理なく行えるため、シニア層からスポーツ選手まで幅広い方々に効果が期待できます。心と体に安心と余裕をたらす、優れたヨガの体験を提供します。
モビリティヨガの理論
モビリティヨガは、ストレッチやマッサージ異なるアプローチで「ゆるめる」ことを重視しています。1つのポーズには、「みつめる・きづく・ゆだねる・伸ばす」の5つのステップが組み込まれています。緊張を解き、ストレスを軽減することで、自分にって最適な伸びを作り出すことを目指しています。手放して委ねることで、身に良い影響を与える広がりを期待できます。
モビリティヨガに出来ること
モビリティヨガは年代や性別を問わず様々な方に向けて用途と可能性があります。
●肩・腰・首などのコリや痛みの改善
●身体のメンテナンス
●姿勢の調整
●骨盤調整
●引き締めやダイエット
●産後ケア
●シニア世代の運動機能の維持
●安全な体力の維持
●体力つくり
●スポーツのパフォーマンス向上
●リハビリ＊状態による
ふわっと柔らかい素直な身体へ
モビリティヨガは、私自身の「軽く手柔性のある体になりたい」という思いから始まりました。ストレッチの痛みや、逆に硬くなってう経験を経て、無理なく楽に体を柔らかくする方法を探し続けました。そして、このメソッドに出会い、日常生活に取り入れることで驚くべき化を実感しました。この嬉しい体験を、同じ悩みを持つ皆さんにも知っていただきたく、モビリティヨガをスタートしましたぜひ一緒に体験して、素晴らしい変化を感じてみてください。
モビリティヨガ パーソナルセッション
内容：モビリティヨガ＆ケア指導
1回 60分
10,000円（税込）
ご氏名・メールアドレス・電話番号・お悩みをご明記の上、お申し込みください。
